Laten we eerlijk zijn: hoe vaak zeg jij dat je geen tijd hebt voor zelfzorg? Je agenda is vol, er zijn deadlines, het huishouden wacht en o ja ook nog dat sociale leven dat je probeert bij te benen. Dus schuif je jezelf weer op de laatste plaats.

Heb je het weleens meegemaakt? Dat je een moment voor jezelf vrij had gemaakt, misschien na een drukke dag, een intensieve afspraak of zelfs een behandeling en in plaats van die ruimte vullen met rust, je hoofd alweer met de volgende taken bezig was? Dat gevoel dat je altijd aan moet staan, alsof er nooit echt ruimte is om gewoon te zijn.

We kennen het allemaal: de dagen worden korter, de temperatuur daalt, en ineens lijkt iedereen om je heen te hoesten en te niezen. Voor je het weet, voel je jezelf ook moe en beginnen de eerste griepsymptomen op te komen. Maar waarom worden we juist nu ziek? Komt het echt door een virus, of is er iets anders dat speelt?

In de herfst toont de natuur ons haar prachtige kleurenpalet, maar ook de vergankelijkheid ervan. De bomen laten hun bladeren los en bereiden zich voor op een periode van rust en herstel. Dit proces nodigt ons uit om hetzelfde te doen in ons leven. Wat als wij ook eens zouden kunnen stilstaan en onderzoeken wat wij mogen loslaten? Net zoals de boom vertrouwen heeft dat er in de lente nieuwe bladeren zullen komen, kunnen wij erop vertrouwen dat loslaten ons juist sterker maakt.

Wanneer heb jij voor het laatst echt tijd voor jezelf genomen? Niet gewoon even snel tussen andere dingen door, maar een moment waarom je je volledig op jezelf kon richten, zonder afleiding, zonder druk van buitenaf. Voor velen is dit een vraag die ons even stil doet staan. We weten allemaal dat tijd voor onszelf nemen essentieel is voor ons welzijn, maar waarom lijkt het dan zo moeilijk om dit ook echt te doen?

Opvoeding speelt een cruciale rol in hoe we onszelf en de wereld om ons heen ervaren. Wat ouders tegen hun kinderen zeggen, kan diepe sporen nalaten, vooral wanneer deze woorden negatief of afwijzend zijn. de negatieve boodschappen kunnen een blijvende invloed hebben op hoe we onszelf zien, onze relaties vormgeven, en hoe we door het leven navigeren. In deze blog wil ik ingaan op de effecten van negatieve opmerkingen in de opvoeding en hoe mijn behandelingen zoals luisterkind afstemming, holistic pulsing en energetische massage, kunnen helpen bij herstellen van deze littekens. Ik kom dit onderwerp geregeld tegen in mijn praktijk. 

Trauma is een diepgaand en vaak ontwrichtend onderdeel van het menselijk bestaan. Het kan ontstaan door verschillende gebeurtenissen zoals ongevallen, verlies van een dierbare, misbruik of andere schokkende ervaringen. Traumaverwerking is het proces waarbij een individu leert omgaan met en herstellen van de impact van deze gebeurtenissen. In deze blog bespreek ik wat traumaverwerking inhoudt, waarom het belangrijk is, en hoe ik je kan ondersteunen in jouw reis naar genezing en innerlijke rust.

In de drukte van het dagelijks leven vergeten we vaak de diepere lagen van onszelf te verkennen. Een van de meest transformerende methoden om deze lagen te begrijpen en te helen, is innerlijk kind werk. Maar wat houdt dit precies in en waarom is het zo belangrijk?

In de hectiek van het moderne leven verliezen we vaak de verbinding met onszelf. We raken verstrikt in dagelijkse verplichtingen, sociale verwachtingen en constante prikkels. Dit kan leiden tot een gevoel van vervreemding, onrust en zelfs fysieke en emotionele uitputting. Maar er is een manier om deze cyclus te doorbreken en weer thuis te komen bij jezelf.

In onze hectische moderne samenleving is het gemakkelijk om het contact met onszelf te verliezen. De constante druk van werk, sociale verplichtingen en technologische afleidingen kan ons vervreemden van onze eigen behoeften en gevoelens. Het ontwikkelen van bewustwording – het diepe besef van onszelf en onze innerlijke wereld – is essentieel voor een gezond en vervuld leven. In dit blog bespreken we hoe energetische massage, holistic pulsing en natuurgeneeskundige behandelingen kunnen bijdragen aan bewustwording en welzijn.

Trauma´s kunnen een diepgaande invloed hebben op ons leven, onze emoties en ons gedrag. Hoewel velen de wens hebben om hun trauma´s te overwinnen, blijkt het proces vaak uitdagender dan verwacht. In dit blog duiken we in de redenen waarom het zo moeilijk is om aan trauma´s te werken en hoe we onszelf kunnen ondersteunen op deze reis naar herstel. 

Gezondheid is een prioriteit voor velen van ons, maar de benadering om gezondheidsproblemen aan te pakken verschilt sterk. Terwijl sommige mensen snel grijpen naar medicatie om klachten te verlichten, vinden ze het vaak lastig of zelfs vreemd om hun levensstijl of mindset aan te passen. Waarom kiezen we vaker voor medicatie en waarom is het veranderen van onze levensstijl en mindset zo moeilijk? Daar ga ik nu eens even dieper op in.